最近去買飲料,是不是發現店員總是會問要不要加10元升級燕麥奶?

因為環保意識跟對於自身健康狀況的了解,大家逐漸在尋找牛奶的替代物,突然之間燕麥奶好像流行起來了。

不過...燕麥奶真的健康嗎?

 

燕麥奶、牛奶、豆漿的比較

 

雖然燕麥奶有奶字,但他其實不是真的牛奶,燕麥奶主要是用非精緻澱粉的燕麥顆粒製成,減重族、外食族等,若不想接觸白飯等精緻澱粉,可以此方式攝取全榖雜糧類的澱粉

燕麥奶富有燕麥維生素B群的營養,最出色的特點也包括水溶性纖維高,有助增加飽足感、代謝腸道廢物、促進排便等,也有助控制血脂、血壓。

另外對於牛奶過敏喝完皮膚會變糟或長痘的人也很適合燕麥奶!

 

 

燕麥奶的壞處與缺點

 

於燕麥是五穀雜糧的一種,因此蛋白質與鈣質的含量較低,如果薦引在搭配飲食上可以多攝取一點含蛋白質與鈣質的食物,像是豆腐、小魚乾、豆腐、豆干等等。

 

另外,燕麥雖然本身無麩質,但是處理過程中的機器常常與其他的穀類混用,因此還是有可能含麩質,如果本身對於麩質過敏,記得要選購不含麩質標章的喔。

 

 

IGC選品推薦   芬蘭   AITO燕麥奶

 

不管是保綠康綠花椰菜營養素或是口口纖益生元的客人常常問我們,阿那個粉狀的產品加什麼喝最好喝?

 

公司裡面的植男潮妹們在各種奇妙的搭配嘗試之後,燕麥奶是我們覺得滿棒的搭配又健康。

 

如果不知道在哪買,又怕在蝦皮上買沒有保障,我們替大家找了安全的台灣代理商,現在官網也有少量販售,讓大家方便搭配!

 

自己的燕麥奶自己加!自己升級燕麥奶更省錢~😁

 

 

 

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