逆轉身體變差的狀況，專案經理自身經驗分享

台北市徐先生，區塊鍊專案經理分享

身體越來越差，是近年來我最深刻的感受之一。隨著年紀增長，我越來越難以應付日常的工作和生活。常常感到虛弱、沒精神，且容易會有不舒服跟一些小毛病，尤其是睡眠質量也越來越差，影響到每天的表現。

加上家裡還有兩隻小屁孩，真的是內憂外患。

身為資深鄉民，在ptt或是在跟朋友聚餐的時候都會討論到這個問題，真的是初老的症狀阿，在這篇文章中，我將分享我覺得身體變差的原因和我是如何改善。

身體變差的原因

首先，我認為身體變差的原因有很多。年紀增長是最主要的原因之一，因為身體的機能會逐漸下降。此外，現代人的生活方式也可能對身體造成負面影響。例如，長時間的久坐、不良的飲食習慣和缺乏運動，都可能導致身體狀況變差。

如何改善身體變差的狀況

為了改善身體狀況，我採取了一些方法。首先，我注重健康飲食，多攝取蔬果、全穀類、瘦肉、魚類等健康食物，盡量減少攝取含糖、高油脂、高鹽分的食品。

此外，我也多加運動，包括每天步行、騎腳踏車、游泳等運動，讓身體更有活力。最重要的是，保持良好的睡眠習慣，如每晚固定時間睡覺、減少使用手機和電腦等散發藍光的電子產品。

在改善身體狀況的過程中，我發現食用多醣體對我的身體非常有幫助。多醣體是一種天然的多醣類物質，可以增強身體保護力、調節腸道菌群和促進身體新陳代謝，感覺身體狀況有明顯改善。

多醣體如何選、產品推薦

市面上多醣體的產品非常多，跟大家分享一下我是如何挑選的

1. 我在挑選上盡量選擇有人體實驗或動物實驗的商品，來確認產品的安全性跟有效性，另外這些實驗都很昂貴，可以看出廠商的誠意。

2. 銷售實績，通常我會選擇已經經營多年的公司，畢竟吃的人多了都沒事就是安全。

3. 每月消費價格區間落在1000~2000元之間，太貴不一定有效而且多醣體都是要長期吃的東西，如果太貴很傷荷包，太便宜的話也不敢吃。

另外由於多醣體產品大多不便宜，有些廠商會投機取巧的讓價格看起來便宜，比如說一天要吃6顆，一盒60顆1000元，這樣一算一個月其實要3000元，有些一盒2000元，但只30顆，不過一天只要吃一顆，你看是不是很奸詐阿。

這邊也推薦幾間當初有納入選項的廠商給大家參考

【保綠康Brolico】綠花椰菜多醣體 

保綠康是日本保健食品大廠Imagine Global Care生產製造的商品，自己做功課後發現這個商品已經賣超過10年。

• 主打提升身體的防護力，讓身體變差、虛弱的感覺得到改善。

• 綠花椰菜也富含色胺酸，所以這個產品對於年紀大睡眠品質不好的問題也有幫助。

• 他的特色是跟東京大學醫學團隊一同開發，有經過人體實驗、動物實驗，研究發現強健身體的效果比葡聚醣、褐藻醣膠、靈芝多醣、人參皂苷還有效

• 在台灣目前網路上的評價看起來也是滿好的。

大家最關心的價格方面也是CP值算優的，一個月份的話原價1750，有時候有活動可以到7折，算一算一個月大概1200，滿OK的

【悠活原力】原力葡聚多醣體膠囊

• 悠活原力的葡聚多醣體是採用美國進口的Wellmune®，非獨家自行開發，台灣也有其他廠商在用，像是大研生醫。

• 多醣體的來源是使用酵母，由於本人對於酵母發酵的東西過敏(像是啤酒、麵包等)，所以後來就沒有選擇這家

• 主打功效也是提升保護力

• 在台灣成立超過11年，算是老字號可以放心

價格部的負分偏貴，可能是跟別人進口的原料，單盒30顆，1080元，一個月份大概要2000-3000元，和丄說明積極保健的話一天要吃3-4顆，長期吃下來有點負擔。

【葡萄王】靈芝王多醣體膠囊

老字號的多醣體保健生計廠商，那句靈芝的好壞在於多醣體的廣告真的是家喻戶曉，作為老牌的廠商信譽應該是不錯的。

• 商品有通過小綠人的認證，雖然官網上沒有說明有沒有做過人體實驗，不過小綠人還是值得參考

• 老牌打很多廣告、楊一展代言，應該是燒了不是錢在做知名度，不過通常也會反映到售價上

• 靈芝王主打功效保護力，樟芝王是吃肝保健，別吃錯了

一個月份約2100元，一次大量購買的話有時候優惠還不錯，不過一天要吃3次，共吃6顆，有一點麻煩會常常忘記吃。