便祕的真的是一件令人不爽的事情,除了肚子悶悶脹脹之外,還有可能能會放很臭的屁!雖然說預防勝於治療,但是人總是有不小心偷懶的時候,然後就便祕了。

快速解決便祕方式有很多,醫生與網友也有推薦的作法,現在就讓我們一起來看看。

透過藥物快速舒緩便秘

 

  1. 吃瀉藥

吃瀉藥是能夠最快解決便祕的方法,如果是急性便秘,選用刺激型的瀉藥或是瀉鹽,這類瀉劑作用是使腸道蠕動,同時增加電解質與水分到腸道中。

但是長期使用易造成習慣性便秘,造成不服藥就無法排便,建議跟醫生討論過後請醫生開藥再使用喔。

 

  1. 使用軟便劑

軟便劑可以軟化大便,促進排便,並減少排便時的疼痛和不適。軟便劑的主要功能是促進水分滲透到大便中,使大便變得軟化,從而更容易通過腸道。

軟便劑需要一點時間發揮作用,大概1-3天,另外值得注意的是,使用軟便劑會讓腸壁的穿透變高,一些廢物會更容易進入到人體,所以不要長期使用喔

 

  1. 使用浣腸

使用浣腸可以刺激腸道末端的便便,浣腸有分兩種,一種是只生理食鹽水,另一種是甘油浣腸,生理食鹽水能夠刺激排便,但沒有軟便的效果。而添加甘油的浣腸能增加潤滑度,排便時比較不會痛。

腸雖然可以清洗腸道、治療便秘等,但是也有一些缺點需要注意:

  • 浣腸可能刺激腸道,導致腹痛、腹部不適、腹瀉等不良反應。

  • 頻繁地進行浣腸會破壞腸道的自我調節功能,導致依賴性和腸道功能失調。

 

ptt網友熱情推薦的打擊便祕對策

 

  • 黑棗汁

在ptt上,詢問如何解決便祕問題一定會看到的黑棗汁,據說一喝肚子就會滾,但要注意的是黑棗含有山梨糖醇,可能會造成肚子痛,可別吃太多囉。

 

 

  • 早餐大冰奶

早上灌一杯大冰奶據說也有奇效,根據也是眾多網友推薦的食療之一,甚至食藥署都來說明,由於早上空腹喝冰的,加上茶、奶精容易刺激腸胃,所以具有幫助排便的功效。

 

  • 吃很多火龍果

火龍果富含膳食纖維,還有果膠(就是滑滑的那個黏液),能夠潤滑便便,另外火龍果在中醫上也屬於涼性的水果,吃多了還會拉肚子呢!

不過如果是吃紅色的火龍果,大出來的大便很可能會是紅色的,不是血便不要太緊張,不要像PTT上的人還緊張到跑去看醫生

 

>>好笑的驚嚇看醫生分享文

 

最後這邊還是要呼籲一下,平常還是要注意飲食、多喝水、多運動,才能避免便秘阿

 

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