益生元 (prebiotics, 又稱為益菌生或是益生質) 是人體內益菌最喜歡的食物，能夠讓你的大腸小腸都頭好壯壯，水溶性膳食纖維就是益生元的一種。

從小腸到大腸，有1000多個菌群，多達兆個細菌與我們共生，每個人的體質不一樣所以體內的細菌種類也不一樣。 腸道細菌的種類在10歲就決定了，額外補充的益菌，也會因為腸道環境不同，無法久待，所以才會發生有些益生菌一旦沒吃就沒有效的情況。

名醫小林曉子建議，這樣的情況下，強化適合自己的天生好菌，會是更有效率的選擇

人體內的菌群有分好菌、壞菌跟中性菌，好菌喜歡酸性的環境，壞菌則喜歡鹼性的環境，至於中性菌就像牆頭草，當好菌多的時候呢，它就會變成好菌，壞菌多的時候就會變成壞菌。 所謂的調整菌叢生態平衡，就是藉由將腸道的PH值調整傾向酸性，同時好好的壯大好菌，讓中性菌站再好菌這一邊。

天天食用益生元就可以同時做到這兩件事情！

益菌在吃下益生元之後就會製造有機酸，像是短鏈脂肪酸，能夠讓腸道環境酸化，變成適合益菌居住環境，打壓壞菌。

來自印度的神奇豆科植物製成，透過半水解，成為次世代的膳食纖維PHGG。關華豆膠在歐、美、日等先進國家已經風行多年，被許多醫療院所選定為指定調節腸道健康的補充品，也有許多研究報告與人體實驗證實安全性及有效性。

益生元的來源有很多種，但不是每種能被體內益菌好好的利用，而且有些益生元可能吃多了還會造成腸胃不適的狀況，例如寡糖。

在評估益生元的品質，我們可以利用發酵分解率來判斷，發酵分解率越高表示益菌能更好的利用並產生更多的短鏈脂肪酸。根據日本政府醫藥局食品保健部公告，關華豆膠 PHGG 發酵分解率在膳食纖維中可是數一數二的好。

關華豆膠益生元
不只養好菌還能好順暢

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百人匿名測評 8.7高分

關華豆膠益生元使用後的真實體驗

台北市 Hsuan 30歲

我本身算是有長期排便不順困擾的人，加上原先就有腸胃相關的疾病，常常被醫師叮嚀要多喝水、運動來促進腸胃的蠕動，後來朋友推薦了「Coco Flora」，這款膳食纖維，剛開始也是抱持著嘗試的心情，因為什麼關華豆膠的完全沒聽過，而且各種益生菌等等的保健食品也是嘗試過很多種了，效果都很有限。 我大約喝到第三天就蠻有感覺的，每天蠻順暢穩定的，也沒有甚麼特別味道，加到咖啡裡還變得超好喝！

關華豆膠益生元怎麼吃?

根據衛福部的建議，每人一天至少要吃到25公克的膳食纖維才足夠，但是卻有80%的民眾攝取不足。 別擔心，現在只要一天一包COOC FLORA 口口纖每包含有5.5克膳食纖維量，輕鬆滿足吃不夠的纖維，而且含量就是比別的廠牌還要多。

COCO FLORA 非常好溶解，可以搭配各種消暑好料一同食用，還可以添加口感，保養也可以很有趣！ 加入挫冰、芒果冰等各種冰品 加入清涼飲品如咖啡、奶茶。

COCO FLORA 純天然無藥性，溫和的調整你的腸道狀況，30天內讓你的腸道煥然一新，從此跟混亂的大便行事曆說掰掰！

👉第１－７天
腸道開始蠕動，放臭臭的屁，開始有想大便的感覺，有些人可能會軟便 如果大便變更硬，就是你喝太少水了

👉第８－１５天
大便頻率增加，大便跟放屁越來越不臭了 覺得身體好像變輕鬆

👉第１６－３０天
大便逐漸越來越規律，蹲馬桶的時間明顯縮短，覺得好像氣色有變得更好，有些敏感人的還覺得肌膚變得明亮

👉第３０天後
持續天天一包，維持腸道益菌強壯，只要腸道的好菌跟細胞開心，人也會跟著變開心

開始你第一個30天