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什麼是益生元?

益生元 (prebiotics, 又稱為益菌生或是益生質) 是人體內益菌最喜歡的食物,能夠讓你的大腸小腸都頭好壯壯,水溶性膳食纖維就是益生元的一種。

補充外來菌,不如養天生好菌

從小腸到大腸,有1000多個菌群,多達兆個細菌與我們共生,每個人的體質不一樣所以體內的細菌種類也不一樣。 腸道細菌的種類在10歲就決定了,額外補充的益菌,也會因為腸道環境不同,無法久待,所以才會發生有些益生菌一旦沒吃就沒有效的情況。

 

名醫小林曉子建議,這樣的情況下,強化適合自己的天生好菌,會是更有效率的選擇

益生元是如何調節腸道環境?

人體內的菌群有分好菌、壞菌跟中性菌,好菌喜歡酸性的環境,壞菌則喜歡鹼性的環境,至於中性菌就像牆頭草,當好菌多的時候呢,它就會變成好菌,壞菌多的時候就會變成壞菌。 所謂的調整菌叢生態平衡,就是藉由將腸道的PH值調整傾向酸性,同時好好的壯大好菌,讓中性菌站再好菌這一邊。

 

天天食用益生元就可以同時做到這兩件事情!

 

益菌在吃下益生元之後就會製造有機酸,像是短鏈脂肪酸,能夠讓腸道環境酸化,變成適合益菌居住環境,打壓壞菌。

口口纖的關鍵成分-關華豆膠

來自印度的神奇豆科植物製成,透過半水解,成為次世代的膳食纖維PHGG。關華豆膠在歐、美、日等先進國家已經風行多年,被許多醫療院所選定為指定調節腸道健康的補充品,也有許多研究報告與人體實驗證實安全性及有效性。

為什麼要選擇關華豆膠益生元?

益生元的來源有很多種,但不是每種能被體內益菌好好的利用,而且有些益生元可能吃多了還會造成腸胃不適的狀況,例如寡糖。

在評估益生元的品質,我們可以利用發酵分解率來判斷,發酵分解率越高表示益菌能更好的利用並產生更多的短鏈脂肪酸。根據日本政府醫藥局食品保健部公告,關華豆膠 PHGG 發酵分解率在膳食纖維中可是數一數二的好。

關華豆膠益生元
不只養好菌還能好順暢

食用兩週,週排便量增加10倍

有效刺激腸胃道蠕動

根據健康營養食品研究所的人體實驗,針對有排便不順問題的男女各50名,連續食用關華豆膠兩周後的比較,發現排便量增加10倍,有效刺激腸胃道蠕動。

 

 

食用四週,腸道健康狀況獲得改善

 

根據 polymeros Det at, Dig DIs Scl. 59 2207-2214 (2014) 的研究,針對39名有慢性排便困擾的對象,連續食用關華豆膠後4周的變化,發現:

  • 便便在大腸停留的平均時間減少11小時
  • 自發的排便次數一周增加3.3次
  • 痔瘡跟便便一起跑出來的機率降低62%
  • 每周浣腸使用的日數變成0天
  • 大便的濕潤度從1.8超乾變成接近完美的3.7

東京名醫/監製人 小林曉子

我從小就有腸道不適的困擾,所以我當上醫學院之後就研究如何改善,我發現關華豆膠真的是一個非常安全、有效的成分,在我的院所已經用它幫助無數的病患改善排便狀況、重新取得腸道的健康。

 

超級愛漂亮的我,真心建議大家食用COCO FLORA 口口纖

 

你知道嗎?腸道的健康與否跟你的肌膚、氣色還有體態都有非常大的關係,腸道健康了,代謝也會變好,接著肌膚、體態都可以變得更好喔。

日本網紅 畑瀬愛

因為壓力、焦慮等等各種原因所造成的腸道問題,COCO FLORA都幫我做好平衡。

 

腸胃狀況不好時,很容易在身體、精神上表現出來,所以我會把小包的COCO FLORA 放在包包裡隨身攜帶! 我不喜歡錠狀及粉藥,不過COCO FLORA,能夠在味增湯、果汁中溶解後喝掉,還可以改善口感,我非常的喜歡!

最具公信力的媒體食力 FOODNEXT
百人匿名測評 8.7高分

關華豆膠益生元使用後的真實體驗

 

台北市 Hsuan 30歲

 

我本身算是有長期排便不順困擾的人,加上原先就有腸胃相關的疾病,常常被醫師叮嚀要多喝水、運動來促進腸胃的蠕動,後來朋友推薦了「Coco Flora」,這款膳食纖維,剛開始也是抱持著嘗試的心情,因為什麼關華豆膠的完全沒聽過,而且各種益生菌等等的保健食品也是嘗試過很多種了,效果都很有限。 我大約喝到第三天就蠻有感覺的,每天蠻順暢穩定的,也沒有甚麼特別味道,加到咖啡裡還變得超好喝!

關華豆膠益生元怎麼吃?

根據衛福部的建議,每人一天至少要吃到25公克的膳食纖維才足夠,但是卻有80%的民眾攝取不足。 別擔心,現在只要一天一包COOC FLORA 口口纖每包含有5.5克膳食纖維量,輕鬆滿足吃不夠的纖維,而且含量就是比別的廠牌還要多。

 

COCO FLORA 非常好溶解,可以搭配各種消暑好料一同食用,還可以添加口感,保養也可以很有趣! 加入挫冰、芒果冰等各種冰品 加入清涼飲品如咖啡、奶茶。

加入冰品、甜點

加入咖啡、飲料

加入優格

30天調整腸道環境計畫

COCO FLORA 純天然無藥性,溫和的調整你的腸道狀況,30天內讓你的腸道煥然一新,從此跟混亂的大便行事曆說掰掰!

 

👉第1-7天
腸道開始蠕動,放臭臭的屁,開始有想大便的感覺,有些人可能會軟便 如果大便變更硬,就是你喝太少水了

👉第8-15天
大便頻率增加,大便跟放屁越來越不臭了 覺得身體好像變輕鬆

👉第16-30天
大便逐漸越來越規律,蹲馬桶的時間明顯縮短,覺得好像氣色有變得更好,有些敏感人的還覺得肌膚變得明亮

👉第30天後
持續天天一包,維持腸道益菌強壯,只要腸道的好菌跟細胞開心,人也會跟著變開心

開始你第一個30天

 

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