醫生表示解便秘吃酵素無效，酵素到底怎麼吃、推薦商品一次看

酵素是由蛋白質組成的物質，能夠促進和加速化學反應的發生，是生命活動中不可或缺的重要物質。

人體內有上千種酵素，另外本身就會製造酵素，包含消化酵素與代謝酵素，不同的酵素具有不同的功能和特點，例如代謝、消化、免疫反應、抗氧化等等。

不過，由於酵素是蛋白質組成，我們額外補充的酵素，通常在胃裡就被會被分解光光了，所以額外補充的酵素只有幫助消化的功能，跟排便沒有太大的關係。

根據劉醫生的案例，50歲的陳女士，則是因為胰臟動過手術，膽囊也拿掉了，從此消化相當差，變得消瘦，在服用我開給她的酵素之後，消化不良的情況改善了，體重也增加。

所以吃酵素反而會讓你消化得更好，讓身體更好吸收熱量與營養喔。

那為什麼坊間很多坊間很多酵素宣稱可以減肥、或是幫助排便?

那是因為加了有瀉藥功能成分的原料，根據王姿允醫師的分享(請看連結)，如果你仔細的去看成分會發現裡面會有番瀉X、阿勃勒、臘腸樹、臘腸果、望江南（羊角豆、扁決明、山綠豆或波布草）、蘆薈素、大黃素、決明子，若放在食品中以上都是屬於「刺激性緩瀉劑」的含羥基蒽類衍生物中藥喔！

緩瀉劑雖然一開始讓你覺得好像排便順暢了，但久了可能會有腸阻塞、 腸狹窄、 乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 慢性便祕。

如果你覺得變瘦了，也有可能只是因為緩瀉成分，讓身體不良吸收，或是大便大光兼脫水而已喔。

這邊提供一些坊間有名，但發現裡面上述成分的酵素，讓大家注意一下。

根據劉醫生的分享，一位25歲的蔡小姐則是聽說一種酵素食品吃了可以減重，買來吃了1個月，體重真的有減輕2公斤，可是腹瀉嚴重加上全身無力，讓她不敢再嘗試。

來源: https://www.commonhealth.com.tw/book/477

劉醫生的著作: https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069

如果想要減肥或是解決便秘困擾，最重要的還是飲食管理、充足的運動才會有效果喔。

最後，酵素雖然無法幫助減肥或是排便問題，但是酵素還是對人體有非常多的好處，依照身體狀況需求，額外補充酵素是很好的喔。

想了解更多酵素的內容，就來看看這邊酵素的完整介紹吧

酵素推薦

如果你是想要幫助消化，利康新幫大家選了幾個產品，不含任何瀉藥成分，專攻幫助消化的酵素給大家參考。

另外，消化酵素建議在用餐前30分鐘食用，才能發會它最大的功用喔。

1. 台灣康醫 M2超強酵素優解(全素)

如果你有蛋白質消化不良的狀況，台灣康醫 M2超強酵素優解有專利蛋白質分解酵素，可以幫助你分解蛋白質，讓身體更好吸收喔。

2. 奇異果逆止酵素

由純練推出的奇異果逆止酵素，內含能夠分解脂肪、胜肽與蛋白質的酵素，幫助你整體的消化。

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