結論先說在前,根據澄清綜合醫院劉博仁院長分享,想要排便順暢,減肥吃酵素效果是不大的,不過為什麼呢?

 

在這之前我們先來介紹酵素是什麼

 

酵素是什麼,成分介紹

 

酵素是由蛋白質組成的物質,能夠促進和加速化學反應的發生,是生命活動中不可或缺的重要物質。

 

人體內有上千種酵素,另外本身就會製造酵素,包含消化酵素與代謝酵素,不同的酵素具有不同的功能和特點,例如代謝、消化、免疫反應、抗氧化等等。

 

不過,由於酵素是蛋白質組成,我們額外補充的酵素,通常在胃裡就被會被分解光光了,所以額外補充的酵素只有幫助消化的功能,跟排便沒有太大的關係。

 

根據劉醫生的案例,50歲的陳女士,則是因為胰臟動過手術,膽囊也拿掉了,從此消化相當差,變得消瘦,在服用我開給她的酵素之後,消化不良的情況改善了,體重也增加。

 

所以吃酵素反而會讓你消化得更好,讓身體更好吸收熱量與營養喔。

 

那為什麼坊間很多坊間很多酵素宣稱可以減肥、或是幫助排便?

 

那是因為加了有瀉藥功能成分的原料,根據王姿允醫師的分享(請看連結),如果你仔細的去看成分會發現裡面會有番瀉X、阿勃勒、臘腸樹、臘腸果、望江南(羊角豆、扁決明、山綠豆或波布草)、蘆薈素、大黃素、決明子,若放在食品中以上都是屬於「刺激性緩瀉劑」的含羥基蒽類衍生物中藥喔!

 

緩瀉劑雖然一開始讓你覺得好像排便順暢了,但久了可能會有腸阻塞、 腸狹窄、 乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 慢性便祕。

 

如果你覺得變瘦了,也有可能只是因為緩瀉成分,讓身體不良吸收,或是大便大光兼脫水而已喔。

 

這邊提供一些坊間有名,但發現裡面上述成分的酵素,讓大家注意一下。

 

 

根據劉醫生的分享,一位25歲的蔡小姐則是聽說一種酵素食品吃了可以減重,買來吃了1個月,體重真的有減輕2公斤,可是腹瀉嚴重加上全身無力,讓她不敢再嘗試。

 

來源: https://www.commonhealth.com.tw/book/477

劉醫生的著作: https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069

 

如果想要減肥或是解決便秘困擾,最重要的還是飲食管理、充足的運動才會有效果喔。

 

最後,酵素雖然無法幫助減肥或是排便問題,但是酵素還是對人體有非常多的好處,依照身體狀況需求,額外補充酵素是很好的喔。

 

想了解更多酵素的內容,就來看看這邊酵素的完整介紹吧

酵素推薦

 

如果你是想要幫助消化,利康新幫大家選了幾個產品,不含任何瀉藥成分,專攻幫助消化的酵素給大家參考。

 

另外,消化酵素建議在用餐前30分鐘食用,才能發會它最大的功用喔。

 

  1. 台灣康醫 M2超強酵素優解(全素)

 

如果你有蛋白質消化不良的狀況,台灣康醫 M2超強酵素優解有專利蛋白質分解酵素,可以幫助你分解蛋白質,讓身體更好吸收喔。

 

  1. 奇異果逆止酵素

由純練推出的奇異果逆止酵素,內含能夠分解脂肪、胜肽與蛋白質的酵素,幫助你整體的消化。

 

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